• 端午假日三天全国共接待国内游客8910万人次 2019-03-24
  • 【理上网来】端午节,聆听习近平谈“爱国” 2019-03-22
  • 高清组图遵义会议旧址重温中国革命的"生死转折" 2019-03-22
  • 喜过端午:纽约华侨华人包粽子诵《离骚》赛龙舟 2019-03-16
  • 利比亚海军在西部海域救起191名非法移民 2019-01-05
  • 第二届衡水旅发大会9月在武强举行 2019-01-05
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“社会主义现代化强国”如何建成 2018-12-23
  • “四新”彰显党的十九大思想灵魂和精髓要义 2018-12-17
  • 北京冬奥场馆建设注重赛后利用 2018-12-17
  • 引领国内时尚潮流垂直女性网站
    设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
    您现在的位置:管家婆免费版资料网 > 美体 > 丰胸提臀 > 提臀 >

    黄大仙水论20654:三个瑜伽动作——有效提臀,练就翘臀

    管家婆免费版资料网 更新时间:2017-07-06 来源: 未知 责任编辑: 晴天
    相关专题
    导读: 瑜伽瘦身,瑜伽瘦腿,瑜伽连翘臀。几个动作一键搞定。一起来练习一下吧!

    管家婆免费版资料网 www.8hw3.net

      我们都知道练瑜伽减肥,能练美腿。有些瑜伽动作还能练翘臀你知道吗?下面介绍三个动作,可以让你的腿更细,让你的臀部更翘,更管家婆免费版资料网。下面就赶紧看看,多学几个招式吧。

      01.超人式腿夹球

      比标准超人式多了一些有趣的挑战。

      俯卧,头抬起,双臂向前伸直,双腿分开,夹住健身球;上身和下肢同时用力抬起,在最高位置保持10秒后复原,重复10次。

    < 上一页 1 23下一页 >
    • 热门TAGS
    • 魅网万问
    一周热门文章排行
  • 端午假日三天全国共接待国内游客8910万人次 2019-03-24
  • 【理上网来】端午节,聆听习近平谈“爱国” 2019-03-22
  • 高清组图遵义会议旧址重温中国革命的"生死转折" 2019-03-22
  • 喜过端午:纽约华侨华人包粽子诵《离骚》赛龙舟 2019-03-16
  • 利比亚海军在西部海域救起191名非法移民 2019-01-05
  • 第二届衡水旅发大会9月在武强举行 2019-01-05
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“社会主义现代化强国”如何建成 2018-12-23
  • “四新”彰显党的十九大思想灵魂和精髓要义 2018-12-17
  • 北京冬奥场馆建设注重赛后利用 2018-12-17