• 孟铎合同到期即将离队 离加盟广东宏远只差官宣 2019-06-09
  • 如何制订企业发展计划 2019-06-06
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-06-06
  • 与美玩太极比较合适。美力大,俺们可在不断变化中进行借力也可卸力!瞅准了,来个四两拨千斤吧。但是前题是全国人民必须全面配合,警防汉奸,统一号令,保全了强盛的大我, 2019-06-05
  • 长江南源当曲文章中国国家地理网 2019-05-29
  • 刘伯承之子刘蒙谈“立马太行的一代儒将” 2019-05-28
  • 拉萨市城关区旅游市场表现活跃 2019-05-28
  • 视频:带你种草林允谭松韵同款“天价”吹风机 2019-05-22
  • 《中国式供给革命》新书首发 2019-05-22
  • 让科技更好地为教育服务 2019-05-19
  • 革命家陈云的“五有”养生法 2019-05-19
  • 张晓的专栏作者中国国家地理网 2019-05-16
  • 四川省直部门选派贫困村驻村干部动员部署会议在成都召开 2019-04-24
  • 蚂蚁金服向行业全面开放“定损宝” 2019-04-22
  • 祝福美好新生活:两会上的佛教代表队 2019-04-22
  • 引领国内时尚潮流垂直女性网站
    设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
    您现在的位置:管家婆免费版资料网 > 美体 > 减肥问答 >

    246天天彩免賛該料大全:剖腹产后如何减肥

    管家婆免费版资料网 www.8hw3.net   剖腹产后很多妈妈都会面临发胖这个问题,那么剖腹产后如何减肥?剖腹产后怎么减肥?管家婆免费版资料网减肥频道,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你剖腹产后的减肥方法,剖腹产后怎么减肥,让你在剖腹产之后也可轻松成为辣妈!

      剖腹产后如何减肥?

      剖腹产与顺产对妈妈们的影响是不同的,因此剖腹产后的减肥方法也有一定的特殊性。正确科学的减肥方法才能让剖腹产后的妈妈在保证健康的基础上成功恢复苗条身材。

      剖腹产后的减肥方法:

      运动减肥

      1、呼吸运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,然后将气呼出。

      2、举腿运动:仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流高举,与身体成一直角。

      3、缩肛运动:仰卧,两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门,?a href='//www.8hw3.net/special/tudoujianfei.html' target='_blank'>土豆桥璧准∪?,预防肌肉松弛?/p>

      饮食减肥:

      1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。

      2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。

      3、少油、少调味料。

      4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。

      5、选择血糖上升速度慢的食物,多吃蔬菜水果。

      剖腹产后减肥五个注意事项:

      1、产后不要马上节食。

      2、产后不要服用减肥药、减肥茶。

      3、产后不要立即做运动。

      4、贫血不要坚持减肥。

      5、减肥不要急于求成。

      专家观点:

      相比于自然顺产,剖腹产本身对母体的影响就比较大,在减肥方面要注意的事情也更多。剖腹产后的减肥要选择正确的方法,这样才能健康减肥,也才会不影响减肥之后的身体素质。

  • 孟铎合同到期即将离队 离加盟广东宏远只差官宣 2019-06-09
  • 如何制订企业发展计划 2019-06-06
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-06-06
  • 与美玩太极比较合适。美力大,俺们可在不断变化中进行借力也可卸力!瞅准了,来个四两拨千斤吧。但是前题是全国人民必须全面配合,警防汉奸,统一号令,保全了强盛的大我, 2019-06-05
  • 长江南源当曲文章中国国家地理网 2019-05-29
  • 刘伯承之子刘蒙谈“立马太行的一代儒将” 2019-05-28
  • 拉萨市城关区旅游市场表现活跃 2019-05-28
  • 视频:带你种草林允谭松韵同款“天价”吹风机 2019-05-22
  • 《中国式供给革命》新书首发 2019-05-22
  • 让科技更好地为教育服务 2019-05-19
  • 革命家陈云的“五有”养生法 2019-05-19
  • 张晓的专栏作者中国国家地理网 2019-05-16
  • 四川省直部门选派贫困村驻村干部动员部署会议在成都召开 2019-04-24
  • 蚂蚁金服向行业全面开放“定损宝” 2019-04-22
  • 祝福美好新生活:两会上的佛教代表队 2019-04-22
  • 大白鲸援彩金 尖峰时速游戏 热门棋牌游戏代理加盟哪家好 深圳风采第2108085期 江苏骰宝快3计划软件 轩辕传奇药师攻略 火影忍者h 湖南彩票大赢家论坛 中国赌徒 31选7走势图福建省彩票2元网 和平精英下载 梦幻诛仙论坛 德甲纽伦堡vs美因茨 赌场大赢家怎么玩 幸运农场秘籍 新世纪线上娱乐